やるぜ！ダイエット！ おすすめアプリの巻

いろいろな前置きは割愛するとして、とにかくダイエットがしたくなった！

のが今年の頭、、、

んで、今のところ１５kg以上は絞れたっす💦

ダイエットで役に立った一つがカロリーを計算してくれるアプリ！

あのコナミが作っててしかも無料（いいんすか！）

↓リンク貼っておきますので気になったらチェックしてください

KONAMI DIET

またはアプリストアで　" コナミ　Diet "で出てくると思います

iOS Android両方出てますね

良い日々を！

迷惑メール対策

やっぱりネットに繋がってると避けて通れないのが迷惑メール
フィッシングサイトですね

今回は特に迷惑メールの対策について考えてみます

１、迷惑メールの種類

迷惑メールの送り側の意図はそれぞれですが
基本的には金儲けをしたいために行われています

偽ブランドの情報、激安のインポテンツ治療薬、アダルト・出会い系
宝くじが当たりました、遺産を譲りたい的なやつ
クレジット利用明細などハッとさせてとにかく開かせようとしてくるやつ

有名なサイトや企業の名前で送られてくると焦って開けてしまいがちですね
特にやっちゃいけないのが記載されたURLへの接続
および何らかのファイルのダウンロードです

また、何かしらあなたが問題を起こしたので（アダルトサイトを見たためとか）
金を振り込んでください、そうしないと訴えます的なやつ

それか、友達のふりしてスマホ紛失したとか買い替えたからとか言って
メールアドレスや電話番号を聞き出そうとしてきます
（SNSの乗っ取りや個人情報の収集等に用いられたりもします）

２、考え方
上記のは氷山の一角ですが、ネットは玉石混合
基本的には会ったこともない人に金を儲けてほしい！
そのために助けてあげたい！なんて人は存在していません
（存在しているかもと思った方は気を引き締めてください）


迷惑メール？が来たら焦らずに考えてください
そして迷惑メールだとわかったら通報です
総務省より委託を受けている迷惑メール相談センターに通報しましょう

meiwaku@dekyo.or.jp

上記のアドレスに迷惑メールを"添付"してください
転送ではありません

一番いけないのが抱え込むことです、気軽に相談してください
また被害を受けたからと言って恥ずかしがらないようにしてください
手が込んでいますしだれでも被害者になりえます

まず焦らない事、考えること、すぐに返事をしない事、サイトにアクセスしない事
ダウンロード・インストールしない事、相談する事、抱え込まない事！

これが基本的な迷惑メール対策です

良い日々を！

自殺したいと思ったらー ニュース番組を見て思ったこと

先日日本の若者の死亡原因が病気や事故、戦争等ではなく「自殺」が多くて
世界でもトップだとニュース番組でやっていたのを目にしました

悲しいことです
少しでもこういう状況は改善していくようにと思うものです

そういう状況からは、、、はっきりいって逃げてもいいんです
世間体やしがらみ、世の中の常識なんか気にしないで。

偉そうなやつが偉そうな説教をしてても自分の危機的状況の役に立たなければゴミです

恥をかいても違うと言われても自分の中にある本能のようなものが
逃げる機会を教えてくれるはずです。

逃げて、生きて、何の罪悪感も貸し借りも考える必要はないです

ニュースを見てそう思ったので書きました。

矢印型の雲 Arrow-shaped cloud

昨日の夕方、書店から出て空を見上げると矢印型の雲が浮いていました

おそらく飛行機雲ともともと浮いていた雲によってこの形になったのでしょう

面白いので絵画風にしました

この下に何かあるのかもしれませんね。

ミツバチの針

好きな虫と聞かれて、上位に思い浮かぶのはミツバチです

実のなる野菜や果樹を植えているととても頼もしい相棒です

また、運んできた花粉によっていつもと違う実がついたときは
面白くて楽しいです

この間針が出たまま倒れているミツバチを見つけました、針の部分の写真を撮ってみましょう

この出ている部分はごく先端で、この先端に続いて毒のうだの毒腺だのと続いているようです、著者は引っこ抜いてはいませんので
詳しくは「ミツバチ　針　毒」などと検索してみてください、著者も調べていて初めて知ることがありました

ちなみにこの出ていた針の先の部分は猫の毛よりも細いくらいでした。

よい日々を！

テルモ電子体温計 電池交換 C231 の巻

terumoの電子体温計C231の電池が切れてしまいましたので電池を交換いたします

交換は簡単です　

ちなみに電池はLR４１です　２個使用
まとめて買っておくと便利かもしれません

まず本体後ろのネジを外します

スイッチが付いているカバーを引き抜くように→外します

写真ではわかりづらいですが、本体カバーが
奥のボタン電池の上部にかぶさっている
デザインなので一寸ピンセットとか針とかそういった

道具が必要そうに見えますが、、、

両方の電池ともこのように開いている穴につまようじなどで

エイっとやると簡単に外れます

あとは新しい電池を引っ掛けるようにいれて完了です

試しに計ってみると、平熱でした。

この電子体温計は計る速度が早いので重宝すると思います

大体２０秒位で計れました

ちなみに今回使ったねじ回しは

こんなやつです

まとめるとキーホルダーになります

もう随分前に買ったネジ回しなので定かではありませんが、
多分このアネックス製のものであっていると思います。

上の交換時の写真を見ているとわかりますが、電池カバーを外した際に

オレンジ色のゴムベルトのようなものが巻かれていて、そこに油のようなものがついています

これは汗などの体液や、各種水分から保護するために塗られているものだと思います

防水ハウジングなんか使うときにもOリングにグリスを塗って海水などが

入り込まないように密閉性を上げていますがそれと同じだと思います

間違ってふき取ってしまっても、そんなにウエッティな場所で使用しないのであれば

ゴムで十分守られるとは思いますが、何かを塗るとしたらゴムにアタック（劣化させない）

しないものが良いと思います。

きちんと調べたわけではありませんので参考程度にしてください

判らないことはメーカーさんに問い合わせてください

すべては自己責任でお願いいたします。

よい日々を！

電球テラリウム・花瓶 コケ掃除

使わない電球をテラリウムや花瓶にするのはとても楽しいですね
ただ、口が狭く、中にコケが発生した場合等は掃除がしづらいのです

それで、漂白剤で綺麗にならないかと思って実験？してみました

今回はキッチン用ブリーチを水で半分に薄めたものを使いました

 漏斗で入れました

小一時間ほどそのままにしておきましたら、、、

綺麗になりました

また花瓶として飾っておきます

著者は試していませんが試験管ブラシ等でも掃除できるかもしれませんね

ちなみに電球花器の作り方は「　電球テラリウム　作り方　」等と検索すると出てきます

電球をテラリウムや花瓶にするためにはそれなりの道具が要りますので

すでに製品化されているものを買う手もありますね

著者も電球を割ってしまったことがありますが、割れた破片は鋭利で危険でした

割れたのは作っていた時ではなく、ソケットに電球テラリウムを吊るして
楽しんでいたのですが、違う電球に変えたとき、電球の接点を取り払っているために
奥までねじ込みすぎて電球ガラスの首部分に圧力がかかり割れたのでした

メーカーによって微妙に形状が違いますので干渉しないか確認が必要です
（干渉しない電球もありました）

奥までねじ込まないで止める場合は、ゆるんで落下防止のためにネジロック等ゆるみ止めの工夫をすると良いと思います

！ソケットで楽しむ場合は絶対に通電していないソケットにしてください！
！通電しているソケットで吊るしたりしたら非常に危ないです！

注意：各作業にはリスクが伴います、漂白剤を使う時は換気に気をつけてください

記事を参考にして何かありましても著者は一切責任を負いません。

それでは、楽しく良い日々を。

LED照明 ODELICの巻

天井照明はLEDがすでに主流ですが、実際に家でつけてみないと
明るさや色温度などがわかりにくいですよね

せっかく買ったのに、なんか青寒い系の色で
しかもちょっと暗い、、、とかは避けたいところです

著者はODELICのLED照明器具をおすすめします
”ODELIC”はそのまま「オーデリック」と読みます

あまり聞き慣れない場合、マイナーなメーカーかと躊躇してしまいそうですが
かなりキチンとした照明メーカーです
SH8116LDR


例えばこのSH8116LDR（~１２畳）は中間色、暖色、寒色を設定できて
その時の雰囲気に光を合わせることができます

また、光も柔らかく自然で疲れません

あとは好みの問題かと思いますが、著者は明るめが大好きなので
部屋よりも倍くらいの明るさ設定のを買っています

６畳位の部屋に~１２畳、８畳位の部屋に~１４畳とかって感じです
ODELICの~１４畳でしたらこれがおすすめですね

SH8157LDR


すげぇ～いろいろ試したわけではありませんが、著者はODELICに落ち着きました

良い日々を！

梅の花

散歩道に梅の花が咲いていました

たとえ何かで自分は停滞感を感じていたとしても
季節はめぐって花を咲かせています

良い日々を。

つくばエクスプレスの顔

つくばエクスプレスは個性的な顔をしている

西洋騎士、、、ロボット

個人的には好きな感じです